最近ふと思ったのが
①眠くなったら寝ればいいのでは
②食べる前にも歯磨きしたらいいのでは
割とどうでもいい案件だな。
①眠
眠くなったら寝る。これが出来たら苦労してないしな…
眠気を我慢してから寝る & 嫌々起きるって感じだから、そこで「眠気の配分おかしいな？」と。
嫌々起きるというか、すっきり起きた記憶がない。もっと寝たい。
朝の眠気を夜に持ってくればいいじゃん！
「まだ起きたい」と「まだ寝たい」を足して割れば完璧じゃん！
我慢せず早よ寝よ。粘らず寝よ。
いつでも寝れるようにしとこ。
と、思った。（絵空事）
②食
親知らずを抜いてからたまに思う。「はみがきちゃんとしないとな」
回数増やせばいいというものでもないけど、食べる前もやったらいいじゃんという安直な発想。
腸内健康？にも少し良さそうだなと。
実際にそういう概念ありそうだな → Go●gle先生「あるでよ」
とりあえず口内健康に効果があるらしい（大幅省略）
ついでに、食後とは別に寝る前も効果的らしい。
就寝中は唾液の分泌量が減る云々。
起床後はうがいだけだったけどそっちもやるか。
起床後すぐは効果がイマイチとか、食後30～1時間空ける方が良いなどその辺りは諸説あるらしい。
起床後！食前！食後！就寝前！
これで完璧や！（絵空事）
